2015/1/26 13:42

 

第一，孕媽媽缺鈣對(duì)自己的影響

孕媽媽在懷孕期間如果缺鈣，可能會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，關(guān)節(jié)、骨盆疼痛和小腿抽筋的現(xiàn)象，因?yàn)樵谠衅?，孕媽媽體內(nèi)的激素會(huì)大量釋放，從而導(dǎo)致骨骼中的鈣也被釋放出來(lái)。有的孕媽媽?xiě)言泻?，發(fā)現(xiàn)自己不容易入睡，或者睡覺(jué)之后容易被驚醒，這些都與缺鈣有密切的關(guān)系。

孕媽媽對(duì)鈣的需求量是非常大的，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的孕婦和乳母的鈣適宜攝入量為1200mg，而全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查表明，中國(guó)人均攝入鈣量與營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦適宜攝入量相差甚遠(yuǎn)。因此，僅靠日常飲食攝入，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足孕產(chǎn)期媽媽對(duì)鈣質(zhì)的需求。