2015/3/16 15:36

4、蘿卜

蘿卜中含有大量的維生素，像是維生素A，維生素B，另外胡蘿卜中還有胡蘿卜素，這些物質(zhì)都有助于孕婦的身體健康，有助于胎兒的發(fā)育，在妊娠期的媽媽不妨吃些蘿卜，像是清炒蘿卜絲，或者是蘿卜燒肉都是非常不錯(cuò)的菜，孕媽們可以嘗試哦！

5、青菜

在懷孕期間，媽媽們也可以吃些青菜，綠色的青菜中含有大量的維生素及其他礦物質(zhì)，而且味道鮮美，因此在孕期，媽媽們可以用排骨湯下面條，其中加上青菜，保證維生素，蛋白質(zhì)的營養(yǎng)都能夠得到補(bǔ)充。