2015/5/9 01:02

經(jīng)常吃精白米面的人，如果其他來源的維生素也不足，就容易導致B族維生素的不足。B族維生素屬水溶性維生素，在體內(nèi)僅有少量儲存，絕大多數(shù)以輔酶或輔基的形式參加各種酶系統(tǒng)，在中間代謝的很多環(huán)節(jié)發(fā)揮重要作用，缺乏時很快出現(xiàn)癥狀。對于胎兒，孕婦攝入足夠的水溶性維生素是必不可少的。

孕媽媽的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要以為精白米精白面口感好，就只以它們?yōu)橹魇?。吃得過精，會造成某些營養(yǎng)元素攝人不夠，影響胎兒的生長發(fā)育。