2015/5/9 01:02

花生米

花生，又稱長生果。中醫(yī)認(rèn)為它有補(bǔ)脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。

特別提醒：每天最好不要超過10顆。因?yàn)樯ㄉ云珱?，生食過多，易導(dǎo)致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，如果食用過多，會(huì)上火。堅(jiān)持吃花生，不僅益智，而且對媽媽產(chǎn)后乳汁分泌也非常有幫助。