2015/5/9 01:02

 

母乳喂養(yǎng)應(yīng)遵循的原則

“晚上我也想吃奶，媽媽不要嫌我煩?！毙律鷥阂归g吃奶是身體生長(zhǎng)的需要，尤其前4個(gè)月，是寶寶生長(zhǎng)的飛躍期，每隔兩三個(gè)小時(shí)可能就要吃一次。為了減輕疲憊，新媽媽最好跟寶寶作息同步，即“寶寶睡你就睡，寶寶吃你就醒”。晚上可以采用躺喂的姿勢(shì)幫助減輕疲勞。

“我怕過(guò)敏，媽媽要忌口。”母乳媽媽飲食需要多樣化，對(duì)于“哪些能吃，哪些不能吃”沒(méi)有特別嚴(yán)格的規(guī)定。一般應(yīng)多吃新鮮的水果、肉、蛋、奶、魚和堅(jiān)果等營(yíng)養(yǎng)不同的天然食物。海鮮類營(yíng)養(yǎng)豐富，但如果孩子出現(xiàn)過(guò)敏或其他不適，就要注意調(diào)整。

“媽媽逛街，也別忘了給我喂奶。”公共場(chǎng)合沒(méi)有母乳喂養(yǎng)室，孩子餓了要吃的時(shí)候非常不方便。國(guó)內(nèi)很多公共場(chǎng)所沒(méi)有專門的哺乳室，這就需要媽媽們發(fā)揮聰明才智，比如外出時(shí)帶條毯子讓家人幫忙遮擋，準(zhǔn)備一件哺乳罩衫等。

“別老擔(dān)心我吃不飽。”研究指出，只要掌握正確的母乳知識(shí)和方法，80%~90%的媽媽都能實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。早期添加配方奶粉，是造成奶水不夠吃的一大原因。寶寶吃了奶粉，就減少了吮吸乳房的時(shí)間，乳房得到的刺激少，奶水就產(chǎn)生得少。因此，媽媽們要讓新生兒盡可能多地吮吸。此外，飲食多樣、心情舒暢、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。