2015/5/9 01:02

導(dǎo)語：在給寶寶選擇蔬菜的過程中，媽媽們一直發(fā)愁什么蔬菜對寶寶來說最有營養(yǎng)。寶寶吃蔬菜，對于一個(gè)講究營養(yǎng)喂養(yǎng)的媽媽來說，可是一門不大不小的學(xué)問。下面給大家推薦幾種健康營養(yǎng)豐富，且適合孩子成長發(fā)育的蔬菜，媽媽們平時(shí)可以多多做給寶寶吃喲！

西蘭花――提高寶寶免疫力

西蘭花富含抗癌的抗氧化物,再加上β-胡蘿卜素,維生素C和葉酸,對提高寶寶的免疫系統(tǒng)有很大的幫助。孩子免疫力提高了，少生病，家長也會少操很多心。同時(shí)，西蘭花也是一個(gè)很棒的可溶性和不可溶性纖維的來源。

胡蘿卜――保障寶寶好視力

胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素，有很好的抗氧化作用，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，是目前最安全補(bǔ)充維生素A的產(chǎn)品。它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況，有助于身體免受自由基的傷害。胡蘿卜素是脂溶性的，所以，給孩子做胡蘿卜的時(shí)候，記得加點(diǎn)橄欖油或者其他油類哦。