2015/7/22 13:35

經驗 : 交替喝最好

雖然牛奶，酸奶婆說婆有理，公說公有理，但是小編還是認為這兩個單一喝都不好，小編主張牛奶酸奶交替喝。

有些人孕婦不能喝酸奶，只能喝牛奶。其實不然，只要不是妊娠反應過大的孕婦，兩者交替著喝補鈣效果更好。

牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250