2016/2/18 17:45

范志紅提醒準(zhǔn)媽媽，如果孕吐嚴(yán)重，首先要注意吃夠至少150克主食（糧食生重），不要引起酮癥；其次應(yīng)注意供應(yīng)足夠的水溶性維生素，特別是B族維生素，因?yàn)樗鼈冊(cè)隗w內(nèi)儲(chǔ)藏量小，短期供應(yīng)不足就容易缺乏。如果胃腸能接受的話，喝點(diǎn)豆?jié){和酸奶，喝點(diǎn)小米粥、玉米糊糊，泡點(diǎn)膨化的早餐谷物片都有利于增加B族維生素的供應(yīng)。零食可以吃些水果和水果干，以緩解孕吐癥狀。如果只吃白水面條和白粥咸菜，營養(yǎng)完全不夠，建議補(bǔ)充復(fù)合營養(yǎng)素。