2016/2/18 17:46

李真建議，準(zhǔn)媽媽在備孕階段或懷孕1―3個(gè)月開始適當(dāng)補(bǔ)碘為最佳。除了正常攝入碘鹽，最好每周吃一次海產(chǎn)品，如紫菜、海帶、海魚等。此外，乳制品、雞蛋、豆腐干、堅(jiān)果類食物含碘量比較高，可以通過(guò)攝入這類食物來(lái)補(bǔ)充碘元素。