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孕期5種飲料千萬不要碰

2018/1/24 15:25

香蕉藍莓奶昔

喜歡甜味的媽媽,可以在做奶昔時,加根香蕉奶昔會更甜更香。


藍莓酸奶奶昔

食材:

香蕉1根、藍莓50克、純牛奶一盒約250毫升。

做法:

步驟1:將藍莓清洗干凈,瀝干水分。將香蕉剝皮,撕掉白絲,切成小塊。

步驟2:將藍莓和香蕉塊倒入攪拌機中。

步驟3:然后倒入牛奶。

步驟4:將食材攪打成細膩的奶昔狀。

步驟5:最后倒入杯中即可。

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