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2012/2/7 12:46
男人為何壽命要短?
男人比女人平均壽命要短，其主要原因是男人的弱點―――不健康的生活習(xí)慣比較多。主要表現(xiàn)在：
胃：男人喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，不按時吃飯，在餐桌上狼吞虎咽，或經(jīng)常暴飲暴食。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6．2倍。預(yù)防胃病除了要保持愉快的心情外，還要保持飲食規(guī)律，要細嚼慢咽。
皮膚：據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，男人死于黑素瘤（最危險的一種皮膚癌）的可能性是女人的2倍。皮膚癌已成為男人中常見且上升迅速的一種癌癥。原因是相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。使用防曬霜、穿保護性衣服和定期自我檢查是預(yù)防這一疾病的最佳方法。
心臟：據(jù)臨床統(tǒng)計，男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。該病主要是由于男人食入過多的脂肪及大量吸煙、飲酒等原因造成的。此外，工作緊張、情緒不良也是病因之一。因此，男人要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要注意保持正常體重，避免過度緊張，堅持體育活動，多吃新鮮蔬果。
肝臟：據(jù)統(tǒng)計，在慢性肝病患者中，男人是女人的4倍。這除了男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒外，另一個原因是飲酒。要保護肝臟首先要注意飲食衛(wèi)生，避免各種肝炎病毒的入侵。其次是不飲或少飲酒，多食奶酪、酸牛奶及瘦肉。
直腸：患直腸癌的男人明顯多于女人。研究表明，在缺少纖維素食物的同時，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。預(yù)防該病，應(yīng)多吃富含纖維素的食物，每年定時去醫(yī)院進行腸道檢查，尤其是大便帶血時，切莫認為是痔瘡而滿不在乎。
前列腺：50歲以上的男人有60％的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素分泌的改變，使尿道周圍的腺體增大。預(yù)防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制房事，避免縱欲，三要少吃辛辣食物，以免刺激前列腺。
身為男人，應(yīng)該充分認識自己的弱點，千方百計地提高保健意識，克服吸煙、飲酒等毛病，盡力挽救自己在生理方面的劣勢，使自己健康地生活。
