2012/2/7 12:47

6、頭暈?zāi)垦?/STRONG>

導(dǎo)致頭暈?zāi)垦５脑蛴泻芏啵绻眢w沒有宿疾，營養(yǎng)攝取得也均衡，那么很有可能是體內(nèi)缺水導(dǎo)致的低血壓。有些人從坐姿或臥姿突然起立時會感到頭暈，造成這種現(xiàn)象的通常不是貧血或平衡感異常等神經(jīng)系統(tǒng)問題，而是起立性低血壓。

血液的94%由水分組成。水分不足會使血壓下降，血壓下降會減少進(jìn)入大腦的血液量，造成某種腦缺血癥狀。大腦缺水時，人就會像缺氧一樣感到眩暈。

現(xiàn)代人可以從飲食中攝取鐵等各種豐富的營養(yǎng)素，所以只要不是生病或忌葷，通常不會出現(xiàn)貧血。女性在月經(jīng)前和排卵期，身體在激素的影響下容易出現(xiàn)浮腫，并引起起立性低血壓。所以女性比男性更容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

有些人一感到頭暈就去服用補(bǔ)鐵劑。不貧血卻服用補(bǔ)鐵劑的話，只能讓血液變得更加黏稠，增加患上癌癥或腦卒中的風(fēng)險。

7、血液變稠

過度流汗，血液中將大量失水，血液會變得更加黏稠，其中的紅細(xì)胞就容易形成血栓。而且血液濃度上升，還容易導(dǎo)致高血壓和動脈硬化。我們可以通過活血分析，檢查體內(nèi)血液濃度和血栓情況。

黏稠的血液和血栓堵塞心臟就會引起心臟麻痹，而心臟麻痹將直接威脅到生命。有位已故的著名笑星就屬于這種情況。通過減肥，他成功減去了30kg，但是在廁所大便時突然心臟麻痹，不幸去世。去世前，他在桑拿房里流了很多汗，隨后又在運(yùn)動中流了不少汗，大量失水讓他的血液變得過于黏稠。

洗桑拿時突發(fā)腦卒中的情況并不少見。這是因?yàn)轲こ淼难簳氯X血管，引起腦梗塞。所以最好在運(yùn)動前30分鐘喝一杯水，運(yùn)動后也要少量多次補(bǔ)水。

8、臉紅

大腦的85%由水分組成。大腦一直沉浸在咸味的腦脊髓液中。所以對極細(xì)微的缺水也極度敏感。在人體的眾多器官中，大腦擁有水分供應(yīng)的優(yōu)先權(quán)。

當(dāng)干燥的身體持續(xù)脫水或體溫上升時，大腦即使?fàn)奚渌M織也會優(yōu)先保證腦血管的血液量。當(dāng)水分供應(yīng)不足時，大腦會以一定的比例膨脹腦血管，因此臉會變紅。

臉不僅是承載五官的器官，而且還提供眾多神經(jīng)末梢的接收器。神經(jīng)末梢不斷地監(jiān)視周圍環(huán)境，向大腦傳遞監(jiān)視結(jié)果。即臉相當(dāng)于高度敏感的大腦的延伸器官，所以臉部的神經(jīng)末梢也需要得到充足的水分，這樣才能增加大腦的血液供應(yīng)和臉部的血液循環(huán)。

酒精中毒者一般會有紅鼻頭，這是因?yàn)榫凭勾竽X嚴(yán)重脫水。如果某個人的臉部變紅，有紅鼻頭，說明他的身體處于脫水狀態(tài)。