2012/2/7 12:24

16、如果你感覺(jué)極差，那你需要解毒了

好吧，現(xiàn)在開(kāi)始理性的飲食已經(jīng)太晚了，但是你現(xiàn)在又必須穿進(jìn)那件衣服—你該怎么辦？那么，就來(lái)一個(gè)三日(只有三天哦！)健康解毒療程吧！這意味著沒(méi)有咖啡、面包、甜食、干酪、酒精或者意大利面食，取而代之的是大量的白水、蔬菜、水果和特制的帶皮烤的馬鈴薯(沒(méi)有黃油)。這會(huì)使你有平坦的胃部、解決脹氣并且為你的整個(gè)身體系統(tǒng)解毒。

17、讓那些減肥衛(wèi)士都見(jiàn)鬼去吧！

想要不讓那些好意的朋友或者男朋友不再在你耳邊嘮嘮叨叨的說(shuō):“你不應(yīng)該吃那個(gè)！”就做到健康的飲食簡(jiǎn)直是不可能的。

18、不要做一個(gè)放牧動(dòng)物

不要當(dāng)你腦袋里什么都不能思考的時(shí)候就到冰箱里去尋找答案—順便吃下的特制點(diǎn)心、薯片和冷剩飯會(huì)使你一天的能量攝入增加700卡路里。天天如此的結(jié)果只有一個(gè)—繼續(xù)增肥。

19、選擇那些能給你額外好處的食物

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食不僅會(huì)使你看起來(lái)更有型了，還會(huì)使你看起來(lái)靚麗了很多。比如說(shuō)油魚(yú)就對(duì)你的皮膚、指甲、頭發(fā)很有好處；花椰菜也對(duì)皮膚不錯(cuò)，香蕉使你體能充沛。

20、自然好

甚至懶的去想到底應(yīng)該吃什么、買(mǎi)什么好？那就選擇自然產(chǎn)品好了。調(diào)查顯示那些選擇多吃自然產(chǎn)品和未加工產(chǎn)品的人，比普通人更加快樂(lè)健康。