2015/5/9 00:28

 

大號不順――粗糧面包

這很可能是因為你在日常飲食中攝入的纖維量太少。這種情況下，你不妨有意識的吃些富含高纖維的粗糧面包，當然像燕麥和亞麻仁都是不錯的選擇。

腹瀉――香蕉

說白了就是吃壞肚子腹瀉怎么辦？除了藥物控制之外，在飲食上也不能掉以輕心，“香蕉+米飯+蘋果+吐司”的簡單搭配，就能提供你一天所需的關鍵能量。

惡心想吐――蘇打餅干

一陣狼狽的嘔吐掏空了你的身體，此時不妨強迫自己吃些撒鹽蘇打餅，雖提不上美味，但至少也能讓你迅速恢復體力，沒那么難受。

腦疲勞――堅果

上班族工作量大，從早到晚大腦一直處于高速運行的狀態(tài)。在工作時間每隔1小時，起來走動一下，放松腦神經(jīng)，在上午10點或者下午3點左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有著很好的修復腦力的功效。

堅果紫薯小餅