2016/12/1 13:46

4、不宜互夾菜

有些時(shí)候，主人為表示自己的好客之道，吃著吃著會(huì)夾菜到客人的碗里，讓他們嘗嘗自己的手藝。如果是遇上小九這樣有點(diǎn)小潔癖的人，可能就會(huì)在心里給個(gè)白眼了。

用進(jìn)過(guò)嘴的筷子，又夾菜給別人吃，這樣多不衛(wèi)生，細(xì)菌可是會(huì)通過(guò)筷子傳播的哦。主人最好不要有胃病啊、幽門(mén)螺桿菌感染之類(lèi)的問(wèn)題，否則就是害了客人了。

另外，就算在自家吃飯，也盡量不要用自己吃的筷子去夾菜，因?yàn)槟悴荒鼙ＷC筷子上沒(méi)有唾液。最好準(zhǔn)備一雙公筷，這樣雖然麻煩了點(diǎn)，但是衛(wèi)生呀。

5、不宜挑（偏）食

挑食是個(gè)極大的壞習(xí)慣，然而很多小孩子，甚至成年人會(huì)有。排除因過(guò)敏而不吃某些食物之外的理由，其他基本都不成立。嘴挑就嘴挑，不能怪食物味道奇怪。

小九有個(gè)堂妹，真的是挑食屆的翹楚。如果這餐沒(méi)有她愛(ài)吃的菜，就會(huì)不吃飯，死活不聽(tīng)勸。而如果有她愛(ài)吃的菜，就恨不得扒光盤(pán)底。這樣長(zhǎng)期飽一頓饑一頓，不僅會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡，影響發(fā)育，而且易造成胃腸功能，及相關(guān)營(yíng)養(yǎng)缺失造成的疾病。

6、不宜錯(cuò)過(guò)任何一餐飯

人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。許多人覺(jué)得，這一頓不吃，下頓多吃點(diǎn)，就能補(bǔ)回來(lái)。但事實(shí)上，不吃一餐飯就會(huì)產(chǎn)生不利于身體的后果，如果經(jīng)常不吃，那會(huì)對(duì)健康造成更多嚴(yán)重后果。比如情緒受影響、專注度減低、腸胃出問(wèn)題、吃得更多變得更胖等。

無(wú)論多忙，都應(yīng)該抽出時(shí)間吃完一餐飯。這樣你才有能量去完成手頭的工作。