2017/5/2 17:43

3吃葡萄籽不抗衰老

葡萄籽中的確含有抗衰老的成分，主要是原花青素，原花青素具有抗氧化、降低某些癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病等生物學(xué)作用。不過，指望通過生吞葡萄籽的方式來達(dá)到抗衰老的效果，恐怕有些困難。一方面是攝取的量實(shí)在有限，另一方面是消化吸收率比較低。

除了葡萄籽，其他含有抗氧化物質(zhì)（如β-胡蘿卜素、番茄紅素）的食物（如胡蘿卜、番茄），也被認(rèn)為能抗衰老。但其實(shí)抗衰老作用的發(fā)揮，是建立在營(yíng)養(yǎng)平衡的基礎(chǔ)上。如果只是單純吃幾種“抗衰老食品”是很難達(dá)到預(yù)期的健康效果的。

4瑪卡、保健酒不壯陽(yáng)

瑪卡和蘿卜是同科植物，在原產(chǎn)地是一種普通蔬菜類食品。雖然有關(guān)于瑪卡提取液在動(dòng)物身上有效的報(bào)道，但目前還沒有確切的科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明瑪卡能提高人的激素水平，從而改善性功能。另外，目前也沒有充分研究證據(jù)證明各種添加了保健成分的保健酒能壯陽(yáng)。

有些人覺得吃完瑪卡、喝完保健酒后“戰(zhàn)斗力”更強(qiáng)了，可能是人們相信它有用（稱為“安慰劑效應(yīng)”），或者加了其他成分，如西地那非（“偉哥”的藥品成分）。國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局也曾提醒消費(fèi)者不要購(gòu)買聲稱壯陽(yáng)功能的保健食品。