2019/9/6 16:23

3、沒病亂進補

如果你身體健康就沒必要片面追求進補亂吃保健藥了，這樣既增加開支，又傷害身體。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會發(fā)胖，血液中膽固醇增多還易誘發(fā)心血管疾病。

4、亂配藥材

中藥有寒、熱、溫、涼四氣以及辛、甘、酸、苦、咸五味之說，配制藥膳須根據(jù)藥物屬性決定。藥膳講求合理配伍，如果亂配藥材會降低藥效，萬一藥性相左反而會加重病情。

5、盲目追求昂貴食材

傳統(tǒng)補品如燕窩、魚翅等，雖然價格高昂，但卻并沒有太過奇特和值得一提的食療作用。反而平常的食物，如番薯、玉米、蜂蜜等卻有著不錯的食療價值，因此片面追求昂貴食材進補并不可取。

清燉金玉塊

擴展閱讀：芋頭的食用大全

您可能還喜歡：

夏天炎熱，要合理滋補養(yǎng)生

10種滋補食物，夏天吃不上火

冬天女性多喝雞湯，滋補看得見

女性秋冬滋補的6大食物