2019/12/2 17:12
9、蘿卜
白蘿卜是一種一年四季都能食用,并且具有藥用價值的食物,蘿卜里面含有的纖維素可以利尿排便,可以減肥瘦身,想要用蘿卜排毒就建議生吃,因為生吃的排毒功效比煮熟之后吃效果更佳。紅蘿卜里面含有豐富的胡蘿卜素,維生素A以及果膠,和身體里面的汞離子結合就能夠促進身體里面的汞離子排出,也是一種常見的解毒排毒食物。
10、冬瓜
冬瓜富含纖維冬瓜不含脂肪,含有豐富的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。另外,冬瓜內(nèi)含丙醇二酸,有利尿清熱功效,可阻止體內(nèi)脂肪堆積。所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝,以及可抑制醣類轉化為脂肪。
11、地瓜
地瓜里面富含豐富的纖維素,能夠促進腸胃蠕動,具有潤腸通便的功效,番薯里面含有的大量維生素C,胡蘿卜素,可以有效抗氧化,還含有大量的維生素E和纖維素,能夠預防便秘,地瓜里面含有的黏液蛋白還可以降低膽固醇,以及降低血脂。
12、苦瓜
苦瓜里面含有的活性蛋白質可以防癌抗癌,可以激發(fā)身體里面的免疫系統(tǒng),提高抵抗力和免疫力,還能夠將身體里面的有毒有害物質排出身體,苦瓜雖苦,但是會為之后口感甘甜,是很多家庭常見的佳肴。
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