2016/11/4 09:44

喝酒時(shí)如何才能保肝護(hù)肝

眾所周知，喝酒傷肝，那么喝酒時(shí)如何將對肝臟的損傷降到最低呢？

以下的幾個(gè)喝酒時(shí)護(hù)肝的小訣竅，愛喝酒的人們不妨試試。

喝酒前護(hù)肝：喝酒前半小時(shí)，喝瓶牛奶，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，且不可大量飲水。同時(shí)，喝酒切記不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉，可以適當(dāng)吃點(diǎn)肉類和米飯，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。

喝酒時(shí)保肝：喝酒時(shí)不能同時(shí)飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精，且由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

與此同時(shí)，飲酒宜慢不宜快，飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30～120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，讓人體有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，不易喝醉。

喝酒后舒肝：酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶，因?yàn)椴枞~中的茶多酚有一定的保肝作用。同時(shí)，甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉。

藥物護(hù)肝

易感人群如遇不得已的飲酒場合，建議用藥物減少酒精對肝臟的損傷?！毒凭愿尾≡\療指南2010版》建議采用美他多辛（甘忻）來減少肝臟損傷，飲酒前后使用，可以激活乙醛脫氫酶，加速酒精分解，同時(shí)減少脂肪合成，降低脂肪肝風(fēng)險(xiǎn)。對于急性酒精中毒，或者酒精依賴患者也具備一定的改善作用。

除此之外，飲酒之后，盡量選擇飲用熱飲或熱湯面，以減少酒精對胃黏膜的刺激，因?yàn)榧尤胧雏}的熱湯面里含有豐富的鈉離子鹽，鈉離子可以中和胃里的胃酸，保護(hù)胃免受傷害，同時(shí)熱湯面可以稀釋胃中的酒精濃度。