2017/2/6 11:14

4. 整理整理自己的辦公桌

工作到思緒混亂的時(shí)候，停下來(lái)，花點(diǎn)時(shí)間收拾一下自己的辦公桌，一個(gè)干凈整潔的辦公環(huán)境可以讓你放松下來(lái)，理清自己的思緒，然后繼續(xù)投入工作。

5. 重新審閱自己的新年愿望

不知不覺(jué)2017年已經(jīng)走過(guò)了2個(gè)月，是時(shí)候重新審閱自己的新年愿望，把不切實(shí)際的愿望都刪掉，留下一到三個(gè)必須實(shí)現(xiàn)的愿望，然后指定實(shí)行計(jì)劃，從今天開(kāi)始，踏踏實(shí)實(shí)地去執(zhí)行它。

當(dāng)然，想把年后的工作狀態(tài)調(diào)整到最好，還需要在生活和飲食上下功夫：

1. 規(guī)律生活

尤其是在飲食上進(jìn)行重點(diǎn)調(diào)整，將體內(nèi)積累的油膩早日排解出去。去除重油、重糖、重脂類(lèi)的食物，甚至可以選擇吃一周左右的素食，通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)，盡快恢復(fù)消化功能。比如，節(jié)后幾天的主食以谷類(lèi)粗糧為主、多吃冬瓜、黃瓜、白菜、豆類(lèi)等蔬菜。

2. 積極鍛煉

參加一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不能太大，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等都有助于消耗體內(nèi)的熱量。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間則不要少于30分鐘。

3. 充足睡眠

充分的睡眠很重要，每天至少保證8小時(shí)以上的睡眠，早起盡量不要賴床。用餐，保證有充足的時(shí)間趕去上班。

此外，剛過(guò)完春節(jié)，為了更好的恢復(fù)斗志，一周內(nèi)盡量避免參加社交活動(dòng)，全身心的投入工作中。