客戶端
2018/11/26 14:48
讓皮膚變差
當我們出現長期便秘的時候，會讓體內的有害物質無法排出體外，然后在體內進行第二次的吸收，而這樣就會導致皮膚變得粗糙，也會讓皮膚沒有一點光澤，所以這個也是便秘的一個常見的危害。
預防便秘的方法
多運動
運動對身體是有很多的好處，所以我們每天都要堅持運動，最好是選擇一個運動半個小時作用。當我們在運動的時候， 是會促進我們腸胃在進行蠕動，非常有利于消化。并且在運動的時候，我們身體素質也會變高，會降低因為便秘所帶來的危害。在運動的時候流汗也是能排毒的。所以說每天堅持運動不僅可以預防便秘，也能夠緩解便秘帶來的危害。
相關閱讀：緩解便秘食物菜單
