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春季營養(yǎng)價(jià)值排名前十位的蔬菜！

2017/4/18 14:23

帶皮山芋

1根長約13厘米的帶皮山芋含鉀量達(dá)到DRI的10%。

吃法：一切兩半，放入烤箱烤30分鐘。

西蘭花

熱量低，纖維含量高，維生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。

吃法：涼拌或加入沙拉中。


蝦仁炒西蘭花

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