?黑芝麻的含鈣量有多高，拿一組數(shù)據(jù)進(jìn)行比較就可以知道，100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，蝦皮是上千毫克，而黑芝麻是8

從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀點(diǎn)看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會(huì)“相克”，而且還會(huì)“相生”，起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)、相輔相成的作

?現(xiàn)在很多養(yǎng)生食品店都有很多營(yíng)養(yǎng)子粉在賣，這些子粉營(yíng)養(yǎng)豐富，小小的籽卻又保健大功效。

如果你發(fā)現(xiàn)自己或家人有以下情況或癥狀的話，請(qǐng)不妨注意是否有維生素缺乏的早期表現(xiàn)。身體的外部器官也會(huì)發(fā)出維生素不足的信號(hào)。

看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。實(shí)際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營(yíng)養(yǎng)，少了它

歲末總結(jié)時(shí)刻，好色營(yíng)養(yǎng)界也有盛典，被評(píng)選出來的選手可謂個(gè)個(gè)身手不凡。

大豆包括黃豆、青豆和黑豆三種，一般人們所說的大豆豆?jié){是指黃豆?jié){。女性喝豆?jié){營(yíng)養(yǎng)好于吃黃豆。

生菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其纖維和維生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，還能與蒜蓉、蠔油、豆腐、菌菇

各式糖水中，滋味水果經(jīng)常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，并對(duì)健康有益。不難發(fā)現(xiàn)，不少蔬果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，與其他藥材如南北杏、

豆腐的蛋白質(zhì)含量雖高，但由于它的蛋白質(zhì)中有一種人體必需的氨基酸——蛋氨酸含量偏低，所以它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值被大打折扣。如何揚(yáng)長(zhǎng)避

國(guó)外專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，海帶對(duì)女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。

抗氧化劑有助于防癌，眾所周知。但吃蘋果的理由，實(shí)在太多，其綜合作用堪稱第一。

一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果的對(duì)身體有好處是大家都知道的，特別是對(duì)女性，愛上蘋果就等于愛自己。女性要多吃蘋果的六大理由。

眾所周知，蔬菜在烹飪過程中，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)有所流失。所以，要想更好的保存蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)，就需要用到一些烹飪技巧哦！

營(yíng)養(yǎng)，并不是那么昂貴，那么高高在上。近日，美國(guó)“讀者文摘”網(wǎng)站列出了6種最常見營(yíng)養(yǎng)素中的食物冠軍，幫您找到最便宜、最常見

每個(gè)人都適用紅豆水？紅豆水對(duì)因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。

日常生活中，很多人買姜和大蒜時(shí)都會(huì)多買點(diǎn)，以備隨時(shí)使用，但放久了就可能長(zhǎng)出芽來。許多人都知道，馬鈴薯發(fā)芽是有毒的，絕對(duì)不

雞蛋蛋白質(zhì)第一，鵝蛋含鐵高，鴨蛋鵪鶉蛋礦物質(zhì)豐富。雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋……各種各樣的蛋，營(yíng)養(yǎng)哪個(gè)更高呢？

春天氣候干燥，人火氣大，容易情緒低落、焦躁。因此自古健身防病之道強(qiáng)調(diào)笑口常開，保持樂觀情緒，以利養(yǎng)生保健，以下介紹一些能

維生素C是人體需求量最大的營(yíng)養(yǎng)素之一，它具有多種生理功能，如抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用等。然而它比較