2012/2/7 13:05

大米瘦身法是一種比較極端的減肥方法，食物要嚴格地控制鹽、糖、脂肪和加工食品的攝入量，以達到快速瘦身的目的。這樣的好方法何不試一試？

大米瘦身法并不是說只能吃大米，大米只是這個瘦身計劃中30種食物中的一種而已。大米瘦身法的食物中還包含有全麥?zhǔn)澄铩⒋蠖埂⑺⑹卟恕⒚撝讨破泛褪萑獾鞍住ｏ嬍持泻呃w維的食物如全麥?zhǔn)澄铩⑹卟怂茏屓擞X得飽肚和有滿足感。

第一階段：減肥階段

第一周第一天：基本大米餐（800卡路里，50毫克鹽）兩份淀粉食物，兩個水果（早餐，午餐，晚餐）；接下來五天：蔬菜大米餐（1000卡路里， 300毫克鹽