2017/2/21 13:20

很多人認(rèn)為瘦才是美，所以對(duì)于稍微偏胖的人來說都會(huì)選擇不停的減肥，只為了擁有一個(gè)纖瘦的好身材，認(rèn)為只有這樣才能穿什么都好看。

對(duì)于一些踏入減肥“旅程”的人來說，有些人則借助于減肥藥、甚至有些人不惜安全而選擇抽脂，這些雖然能如你所愿，快速瘦下來，但是卻埋下健康“隱患”。所以不僅要瘦下來，更要健康好身體。

其實(shí)，減肥并非是一件難事，同時(shí)減肥也是有技巧的，只要你能順利的避免踏進(jìn)“雷區(qū)”，輕松甩肉好幾斤也是很容易的。

哪些減肥誤區(qū)不能有

1、只要不吃飯就一定能瘦

很多正在減肥的人，最先想到的方法便是節(jié)食不吃飯，其中早餐、晚餐都果斷不吃，只有到了午餐的時(shí)候才會(huì)吃點(diǎn)易消化的面條或者喝點(diǎn)粥，認(rèn)為這樣只要堅(jiān)持節(jié)食幾天，自己的體重便能快速下降。

也許節(jié)食幾天之后你的體重?cái)?shù)字會(huì)如你所想般下降，但是通過節(jié)食來減肥不僅對(duì)胃部的損害很大，而且還很容易反彈。

所以說要想減肥，不吃飯絕對(duì)不可行，不僅不能不吃，一日三餐還要有規(guī)律的認(rèn)真吃。