2017/2/21 13:20

2、濫用各種瘦身霜

一些想快速減肥的人，又不想花費過多的精力來節(jié)食、運動，所以索性將目標轉(zhuǎn)移到各種瘦身產(chǎn)品上，購買一些有神奇燃脂效果的減肥霜上，回來以后涂抹在自己想要瘦身的部位，然后再用保鮮膜裹在涂抹了瘦身霜的部位，輔助其發(fā)汗。

當被涂抹瘦身霜的部位出現(xiàn)火辣辣的感覺時，則以為是脂肪在“燃燒”，固然堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)有一定的瘦身作用，但是這種方法不建議使用，對身體的危害是很大的。

3、運動不能堅持

運動減肥是最健康且有效的減肥方法，但是如果運動方法不當，便達不到減肥的目的。首先在運動之前一定要進行熱身運動，你可以先拉拉筋，做下擴胸運動，這樣能更好的在運動過程中促進血液的循環(huán)及新陳代謝，利于脂肪燃燒。

另外每次運動瘦身的時間也有講究，起碼持續(xù)30分鐘以上，另外也不宜運動過度，以免對身體造成不利的損傷。

以上介紹大多數(shù)人在減肥的過程中所易陷入的誤區(qū)，希望有此習(xí)慣的人能及時予以改正，以幫你更好的塑身減肥。