2017/2/21 13:20
2、濫用各種瘦身霜
一些想快速減肥的人,又不想花費過多的精力來節(jié)食、運動,所以索性將目標轉(zhuǎn)移到各種瘦身產(chǎn)品上,購買一些有神奇燃脂效果的減肥霜上,回來以后涂抹在自己想要瘦身的部位,然后再用保鮮膜裹在涂抹了瘦身霜的部位,輔助其發(fā)汗。
當被涂抹瘦身霜的部位出現(xiàn)火辣辣的感覺時,則以為是脂肪在“燃燒”,固然堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)有一定的瘦身作用,但是這種方法不建議使用,對身體的危害是很大的。
3、運動不能堅持
運動減肥是最健康且有效的減肥方法,但是如果運動方法不當,便達不到減肥的目的。首先在運動之前一定要進行熱身運動,你可以先拉拉筋,做下擴胸運動,這樣能更好的在運動過程中促進血液的循環(huán)及新陳代謝,利于脂肪燃燒。
另外每次運動瘦身的時間也有講究,起碼持續(xù)30分鐘以上,另外也不宜運動過度,以免對身體造成不利的損傷。
以上介紹大多數(shù)人在減肥的過程中所易陷入的誤區(qū),希望有此習(xí)慣的人能及時予以改正,以幫你更好的塑身減肥。