日本高清在线不卡视频-欧美一级视频免费观看-国产又大又长又粗又猛-日韩欧美亚洲福利在线

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 瘦身美容 > 正文

保持這6個習慣 想胖起來都難

2017/2/23 16:36

有人怎么吃都不見變胖,有些人明明吃的不多卻還是很多肉。差距竟然這么大!根據(jù)減肥“少吃多動”的原理,如果你能保持以下6個習慣,想胖起來都困難!

1、邊玩手機邊走動

越來越多的人加入了“低頭族”行列,你玩手機的時候通常是什么樣的呢?坐著,躺著,還是站著?

推薦你走著玩手機。當然,不是在馬路上,而是在家里。找個障礙物不多的地方,一邊玩手機一邊來回走動。

就在你追完一部劇或者看完一篇小說的時候,你就輕松消耗掉至少2碗米飯的能量。既然戒不掉手機,那就果斷利用手機吧!

2、看清食品包裝

國家要求食品包裝上應該注明營養(yǎng)成分(包括熱量),但現(xiàn)在有些商家真是越來越滑頭,他們在大包裝袋上標出的并不是一整包食品的熱量,而是一小包的熱量。

所以一定要看清包裝袋,不然就會掉進陷阱,買到超高熱量的食物。

最受歡迎的家常菜

更多