2017/3/1 13:57

三、補(bǔ)充膠原蛋白

膠原可以護(hù)膚美膚，相信大家都非常熟悉這一點(diǎn)了，現(xiàn)在肥胖紋產(chǎn)生了，當(dāng)然少不了膠原蛋白的幫忙!通常在肥胖紋產(chǎn)生的部位，皮膚會出現(xiàn)纖維斷裂的情況，而這些情況之所以發(fā)生的一個重要原因就是皮膚組織缺少膠原蛋白，所以，補(bǔ)充膠原蛋白對消除肥胖紋來說是非常重要的。

另外，不要等到肥胖紋出現(xiàn)并不斷惡化的時候才去補(bǔ)充膠原蛋白，應(yīng)該在減肥開始的時候，在整個減肥過程中都適時補(bǔ)充膠原蛋白，防止肥胖紋加劇的同時還能使皮膚變得更加平滑緊致呢。

小貼士：

促進(jìn)膠原蛋白增生的一個方法是配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ硗饪梢源钆淠芫o實(shí)肌膚的保養(yǎng)品，在選擇除紋按摩的產(chǎn)品，要選擇有利于補(bǔ)充膠原蛋白的產(chǎn)品以便更好地緊致皮膚。

四、減少動物性脂肪的攝取

很多人都喜歡吃奶油、乳酪這一類食品，但是你知道嗎，長期食用這類食品是非常不利于肥胖紋的消除的，因?yàn)槭秤眠@種食品會增加體內(nèi)的脂肪，脂肪過多就會使皮膚隨著擴(kuò)展，特別是腰腹部、臀部這些脂肪容易堆積的部位，而且一旦產(chǎn)生了肥胖紋，都比較難消除。

另外，過量食用這類食品會增加人的疲憊感，影響你的肥胖紋消除行動哦。平時應(yīng)該選擇熱量低的食物，或者是富含原植物性蛋白質(zhì)的食物，例如大豆，還有蔬果等健康食物，幫助促進(jìn)脂肪的消耗。同時，可以以玉米油等取代動物性脂肪，這種食品含有大量不飽和脂肪酸，能防止體內(nèi)脂肪過多。

小貼士：

MM們要注意養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣哦，減肥的時候需要節(jié)食，到了瘦下來的時候，也不要去大吃大喝，食物應(yīng)該以清淡為主，少吃油膩食物，拒絕高熱量的零食，對這類食物攝入過多的話會對皮膚產(chǎn)生過大負(fù)擔(dān)，影響消除肥胖紋的進(jìn)程，想吃零食的時候不妨用新鮮的蔬果代替，既健康有能為機(jī)體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，在一定程度上還加強(qiáng)了減肥效果呢!