2017/3/7 16:13

不過認真點，這些奇葩減肥法是不是真的有用？重要的是，你減肥達到90天-180天了嗎？脂肪細胞的更新周期是90-180天，身體每年都在產(chǎn)生新脂肪細胞以取代那些自然死亡的細胞，它說明我們的身體是嚴格控制脂肪細胞數(shù)量的。

身體是有記憶的，就像是頭發(fā)掉了會在相同的地方長出來新的，手指出現(xiàn)了小傷口會重新愈合一樣。同樣身體對體型也是有記憶的，在身體的脂肪細胞快速下降時，身體會自動啟動保護系統(tǒng)防止脂肪快速流失，這就是很多人每天吃的少，卻瘦不到標準的原因。

所以，在減到標準體重以后，我們還需要再花3個月鞏固讓你的身體記住你現(xiàn)在的體型！不管你是用什么奇葩產(chǎn)品減肥，在減肥的第一個月是非常難以瘦下來的。你需要的是，讓這個減肥的過程，形成身體脂肪細胞記憶的基礎(chǔ)，這樣才不容易反彈。

如果你打算在春天到來之前來一場“嗖”變計劃，請真的給自己一個“90-180”天的長期計劃。這是你和你自己身體斗爭的必要周期，也是馴化身體的必要基礎(chǔ)。從今天開始加油吧，一個月后春天就來了!90天-180天后夏天就來了！