2017/4/5 17:00
二、分解脂肪
已形成的脂肪喜歡堆積在皮下或是內(nèi)臟周?chē)?、造成身材肥胖的元兇。以下這些具有分解脂肪功效的食物,可以助你一臂之力!
1、兒茶素
養(yǎng)顏美容、好處多多。
存在茶葉中的兒茶素是一種很特別的物質(zhì),當(dāng)它和咖啡因并存時(shí),它能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用,然而興奮中樞神經(jīng)的功能卻仍保留。所以具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能,促進(jìn)新陳代謝的功效。此外,兒茶素能強(qiáng)化血管壁,促進(jìn)腸胃的消化,降低血脂肪及血糖量;亦有養(yǎng)顏美容、降火氣、除口臭等功效。
建議美人們每天至少喝一杯300CC的綠茶,當(dāng)然是新鮮茶葉現(xiàn)泡的最好!
2、納豆
“納豆激酶”讓身材既瘦且美的新寵。
以往許多人不喜歡納豆發(fā)酵中產(chǎn)生的臭苦味及黏絲,近幾年,沖著健康,原本不敢吃的人,也開(kāi)始常常吃了。納豆最引人注目的成分是“納豆激酶”,它是納豆菌發(fā)酵大豆而生成的一種蛋白質(zhì)。
營(yíng)養(yǎng)特別豐富又不會(huì)胖的納豆,長(zhǎng)期食用可以解決便秘問(wèn)題,避免骨質(zhì)流失,維護(hù)腦經(jīng)靈光,減少經(jīng)痛,并能使膚質(zhì)滑嫩。
3、紅麴
減少壞的膽固醇,增加好的膽固醇。
紅麴,傳統(tǒng)上一直被運(yùn)用來(lái)釀酒,當(dāng)成食品著色劑或調(diào)味料來(lái)增加烹調(diào)風(fēng)味,它可以有效的降低血中總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇LDL(壞的膽固醇)、三酸甘油酯,并提升高密度脂蛋白膽固醇HDL(好的膽固醇)。
對(duì)于經(jīng)常外食、交際應(yīng)酬、無(wú)法控制飲食以及沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的忙碌現(xiàn)代人,是一種有效且安全方便的保健食品。