食品常識(shí)
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吃砂糖橘一天別超過十個(gè)
最近正是砂糖橘上市的季節(jié)，因?yàn)樗鼈�(gè)頭小小的，口感又很甜，一次能吃二十多個(gè)，這樣吃會(huì)不會(huì)容易上火，到底吃多少個(gè)比較合適呢？
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男人常食姜 女人別缺糖
紅糖為日常保養(yǎng)氣血首選。但也要結(jié)合體質(zhì)、年齡、時(shí)辰等科學(xué)進(jìn)食姜和糖，才能充分讓兩樣食物發(fā)揮功效。
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常吃全麥面包不利身體補(bǔ)鈣
對(duì)于缺鈣的人群來說，最好不要把全麥面包當(dāng)作主食。對(duì)于需要補(bǔ)鈣的老人、小孩和更年期婦女，也最好別長(zhǎng)期吃全麥面包。
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6種絕招“清腸”
眼下，女人談話中出現(xiàn)頻率最高的詞匯之一就是排毒那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢?專家發(fā)現(xiàn)：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔血液以及淋巴等部位可見，保障了腸道的清潔，毒素導(dǎo)致的身體危機(jī)也就解決了大半。
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8種食物刮出你"油水"
如今人們的膳食中“三高現(xiàn)象”不少，這很不利于降低血脂、保護(hù)心血管。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為人們應(yīng)該經(jīng)常吃些素食刮刮“油水”。以下8種食物有降脂清腸功效。
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四種食物可瘦下半身
醫(yī)學(xué)研究表明，足量的鉀可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當(dāng)鉀攝取不足時(shí)，細(xì)胞代謝產(chǎn)生障礙，使淋巴循環(huán)減慢...
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紅薯燕麥的養(yǎng)生攻略
紅薯的蛋白質(zhì)含量高，可彌補(bǔ)大米白面中的營(yíng)養(yǎng)缺失，經(jīng)常食用可提高人體對(duì)主食中營(yíng)養(yǎng)的利用率...
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教你吃蘋果更健康的方法
蘋果皮中含有很多生物活性物質(zhì)，例如：酚類物質(zhì)，黃酮類物質(zhì)，以及二十八烷醇等，這些活性物質(zhì)可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，有助于預(yù)防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發(fā)病率。
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八寶飯常見食材的營(yíng)養(yǎng)
八寶飯能否治病，其實(shí)只要看一下八寶飯的制作原料便知分曉。其主要原料便是糯米...
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男性提神的六種食品
菠菜中含有比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂。每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會(huì)感到疲乏。
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女人清火養(yǎng)生飲食訣竅
多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用。
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男人需要的九大補(bǔ)藥
中藥“補(bǔ)藥”要有明確的針對(duì)性，要從調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡去考慮，不要人為地破壞了機(jī)體的陰陽(yáng)平衡。
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看顏色吃蔬菜更健康
胡蘿卜、芒果、地瓜、甜瓜�？梢员Ｗo(hù)皮膚免受幅射線傷害，并能促進(jìn)修復(fù)受損的DNA。
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天然蔬果含什么毒素
馬鈴薯發(fā)芽或腐爛時(shí)，茄堿含量會(huì)大大增加，帶苦味，而大部分毒素正存在于青色的部分以及薯皮和薯皮下。
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怎么用食補(bǔ)來防治
富含蛋白質(zhì)的食物植物食物中的豆類及其制品；動(dòng)物食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、肉、禽、蛋、牛奶等。
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吃橘皮幾大好處
橘皮(陳皮)湯做肉湯時(shí)，放幾塊橘皮(陳皮)，湯味鮮美，沒有油膩的感覺。
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最難消化的10種食物
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……這些廣受大眾喜愛的美味，其實(shí)并不適合每個(gè)人。如果你平時(shí)腸胃就比較脆弱，建議看看美國(guó)MSN網(wǎng)站最新公布的10種最難消化的食物應(yīng)該怎么吃。
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多吃香菇可防齲齒
香菇中含有鮮香味的物質(zhì)鳥苷酸和香菇精，氣味芳香，有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C，同樣具有殺滅有害菌，保護(hù)牙齒的作用。
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盤點(diǎn)各種野菜的療效
野韭菜性溫、味辛甘，入肝、胃經(jīng)，具有溫中行氣、健胃提神、益腎、止瀉、散疹解毒、活血止血、調(diào)和臟腑等功效。
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蒸飯比煮飯更有營(yíng)養(yǎng)
蒸飯可以為營(yíng)養(yǎng)素提供雙保險(xiǎn)。用帶蓋的碗，加水上鍋蒸，可以保證鍋內(nèi)的水蒸氣只在碗周圍“盤旋”，無(wú)法帶走碗內(nèi)米的營(yíng)養(yǎng)。
