食品常識(shí)
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睡前五種食物致失眠
油膩的食物吃了后會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。
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豆?jié){N種養(yǎng)生防病功效
告別炎熱的夏天，我們迎來(lái)了秋高氣爽的秋天，隨之而來(lái)的便是逐漸轉(zhuǎn)涼的天氣。由于晝夜溫差大。
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豆?jié){營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全解析
一直以來(lái)，豆?jié){都因其價(jià)格便宜但營(yíng)養(yǎng)豐富等原因成為中國(guó)人早餐桌上最受歡迎的飲品之一，很多人喜歡喝豆?jié){。
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喝豆?jié){13個(gè)最離譜誤區(qū)
豆?jié){是男女皆宜的佳品，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富被稱(chēng)為“植物奶”�！侗静菥V目》記載：“豆?jié){，利氣下水，制諸風(fēng)熱，解諸毒”。
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重陽(yáng)節(jié)吃什么養(yǎng)生
重陽(yáng)又稱(chēng)“踏秋”與三月三日“踏春”皆是家族傾室而出，重陽(yáng)這天所有親人都要一起登高“避災(zāi)”，插茱萸、賞菊花。
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低血壓飲食最好葷素搭配
平時(shí)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開(kāi)朗的個(gè)性，及足夠的睡眠，常淋浴以加速血液循環(huán)或以冷水溫水交替洗足。
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如何挑選優(yōu)質(zhì)三文魚(yú)
超市中,一些三文魚(yú)是切成一段段出售的，這樣便于加工和保存。而同時(shí)也方便消費(fèi)者辨別三文魚(yú)成色。
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最是“養(yǎng)人”的大米
中國(guó)人對(duì)于大米營(yíng)養(yǎng)的直觀認(rèn)識(shí)就是兩個(gè)字——“養(yǎng)人”，它含蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)的量相對(duì)于淀粉含量來(lái)說(shuō)雖不是很高，但食用量大。
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八種食物錯(cuò)搭易腹瀉
秋季人體的腸道抗病能力減弱，容易著涼而拉肚子。此外，食物錯(cuò)誤搭配也易引發(fā)腹瀉，葡萄不與牛奶搭，黃瓜搭花生也不對(duì)。
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胡蘿卜健康好吃功效多
胡蘿卜，又名紅蘿卜，還有金筍、丁香蘿卜之稱(chēng)。原產(chǎn)于中亞細(xì)亞一帶，元代末傳入我國(guó)。
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十大最傷胃的食物排行榜
美食有很多，但是不是胃都能承受的，下面就為大家介紹一下傷胃的食物。
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四種水千萬(wàn)不能喝
專(zhuān)家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當(dāng)水溫達(dá)到100℃。有害物質(zhì)會(huì)大大減少。
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7種小零食能治病
葡萄干富含硼，有助于降低絕經(jīng)婦女骨質(zhì)流失的危險(xiǎn)。葡萄干可與富含鈣的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果(美國(guó)山核桃)，效果更好。
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9種食物給腸胃添動(dòng)力
消化不良是一種臨床癥候群，是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動(dòng)不好的胃輕癱和食道反流病。
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雞蛋的7大益處
雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質(zhì)和脂肪能為你持續(xù)平穩(wěn)提供能量，讓你肚子飽的時(shí)間更長(zhǎng)。
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秋燥傷津飲食八戒
一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。
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4種營(yíng)養(yǎng)品別亂服
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，放松心情，經(jīng)常測(cè)量膽固醇濃度都有助于降低膽固醇。飲食是導(dǎo)致膽固醇指數(shù)偏高的主要原因。
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5種另類(lèi)吃法有益健康
人們平常對(duì)臭豆腐、熱鍋美食都是“撤”而遠(yuǎn)之，認(rèn)為它們是危害健康食品。但是，你可知道，臭豆腐竟能預(yù)防老年癡呆.
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五類(lèi)人不宜喝雞湯
說(shuō)到滋補(bǔ)身體，很多人都會(huì)想到雞湯，但是人們往往認(rèn)為燉完后的雞肉毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)，常常只喝湯。
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使用全谷物食品防腸癌
丹麥癌癥防治中心的一項(xiàng)新研究顯示，食用全谷物食品可降低患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
