食品常識
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冬季不能錯過的四種素食
隨著隆冬季節(jié)的到來，大多數(shù)人都喜用食物以增加營養(yǎng)，滋補身體，維持身體內(nèi)部的平衡，抵抗嚴冬的寒冷，以下素食就是秋冬進補的寶貝，它們價格雖然便宜，但在營養(yǎng)上卻有許多獨到之處，是不少動物性食品所無法比擬的。
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大蔥竟有這些功效，你知道嗎？
大蔥有7大藥用功效天價中藥無法取代。俗話說，“一根蔥，十分鐘”的說法。大蔥是日常生活中常見的食材，同時也是一味具有眾多祛病養(yǎng)生功效的中藥。那么，蔥有哪些功效呢？下面為您盤點天價中藥也無法代替的大蔥的功效。
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抗衰養(yǎng)生，從補腎開始
中醫(yī)“腎主骨”理論認為，腎與骨有著密切的關(guān)系，即腎能接受五臟六腑所傳之精封而藏之，充實于骨，濡養(yǎng)于骨，對骨的生長發(fā)育和維持骨的成分及結(jié)構(gòu)正常具有重要作用，是人體骨代謝的內(nèi)環(huán)境。機體攝入的有關(guān)骨代謝的物質(zhì)能否充分利用，與腎臟的羥化酶系統(tǒng)及其他器官組織的生物活性物質(zhì)的功能有著密切的關(guān)系。因此，抗衰養(yǎng)生，從補腎開始！
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養(yǎng)胃的幾個飲食原則
胃病需“三分治七分養(yǎng)”，很多人都知道這一說法。飲食調(diào)養(yǎng)是最直接的養(yǎng)胃方法，也可以說是養(yǎng)胃的重中之重。
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八大養(yǎng)胃食物推薦
胃，是人體很重要的消化器官，一個人的健康離不開胃，只有胃好了，身體才會好。那么我們應(yīng)該如何在冬天里進行養(yǎng)胃工作呢?愛美網(wǎng)編輯將從飲食和生活入手，找出簡單易行的3大招，助你養(yǎng)出好腸胃。
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常吃甜食是否真能解壓
近年來，甜食吃到飽大受女性歡迎，想靠此方式解壓;或是在生理期間喜歡吃甜食，以緩解經(jīng)痛;其實，一般人在壓力大的時候，都習(xí)慣靠吃來紓壓。專家提醒，吃東西并不能解壓，反而會造成內(nèi)臟產(chǎn)生更大的壓力。一旦臟器壓力過大，臟器時間就會加速前進，減短臟器壽命，因此必需掌握三大要訣緩解臟器壓力!
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食療+妙招 趕走“感冒君”
感冒的發(fā)生與外界的天氣變化、人體質(zhì)的強弱有著密切的關(guān)系，冬天是感冒的高發(fā)季節(jié)。今天我們就來說說，如何通過食物預(yù)防冬季感冒!
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腌菜，怎樣愛你才明智？
很多人都聽說，蔬菜長時間儲藏會產(chǎn)生亞硝酸鹽，腌制蔬菜會致癌，應(yīng)當(dāng)盡量少吃。的確，蔬菜是一種容易富集硝酸鹽的食物，人們所攝入的硝酸鹽中有80%以上來自蔬菜。但是，硝酸鹽本身不僅沒有毒，并且已被證明對心血管有益處。蔬菜在儲存的過程中，硝酸還原酶會把其中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽;腌制過程中，微生物也能把硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽過量時是有毒的。
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冬儲菜能不能健康吃？
“時令是食物的摯友，但也是食物的死敵”。在過去，一到冬天，我國廣闊的北方，天地間一片荒涼，寸草不生，枯葉凋零。從11月到4月之間，幾乎沒有什么辦法種植“應(yīng)季”的蔬菜和水果。但是，面對無情的嚴寒，人們卻也總有辦法變通。
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女人脫發(fā)的都有哪些
頭發(fā)作為女人的第二生命，是女人鮮明屬性特征最顯性的標志，一直以來都是備受的珍愛。但在在繁華的都市中，越來越多現(xiàn)代女性也深受脫發(fā)、白發(fā)等問題困擾，嚴重打擊她們的自信心，為了頭發(fā)，多貴的藥都敢買，多大的苦都能吃，甚至不惜耗費生命……
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土豆健康吃法大排行
土豆相信是餐桌中最常見的菜色“主角”，土豆的烹飪方法多種多樣，到底哪種做法最健康，營養(yǎng)損失更少呢？以下由營養(yǎng)專家?guī)臀覀冏鲆粋�排名吧。
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米飯也要吃出講究
白米飯固然晶瑩可愛，但也意味著不含有抗氧化物質(zhì)，維生素含量很低。如果選擇有色的米，并用其他的食品配合米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改善其營養(yǎng)價值。
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養(yǎng)生食療最該吃的六種佳品
現(xiàn)代人工作壓力大、生活節(jié)奏緊張，加上平時飲食不節(jié)和睡眠不足，身體長期處于亞健康狀態(tài)。除了平時補充維生素和礦物質(zhì)外，適當(dāng)進行食療能循序漸進改善身體機能，從而減少糖尿病、高血壓、腸胃病對身體侵襲。
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中年女人要多吃的四種食物
據(jù)美國網(wǎng)站msnbc報道，女性更年期后更易發(fā)胖，有些食物不僅能增加鍛煉效果，還能有助于快速燃燒更多的脂肪。如果把它們加到日常飲食中，可以幫更年期后的女性維持更勻稱的身材。
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茄子這樣吃最健康
茄子不僅好吃，還有很多保健和治療作用，是一種老少皆宜的食物。但是，茄子吃不對也會危害健康，甚至?xí)：θ梭w的生命安全。
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吃堅果必備常識 你知道嗎？
生活中有很多事情可以成為習(xí)慣。比如每天早晨起床之后先喝一杯水給身體補充水分，等等。像這樣諸如此類的好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以調(diào)節(jié)我們的身體能夠延緩形成亞健康的狀態(tài)。今天向您推 薦吃堅果——希望您能把每天吃堅果當(dāng)成習(xí)慣！下面向您介紹一下堅果的營養(yǎng)價值，以及在吃堅果的過程中的幾點注意事項。
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如何吃紅棗最補身
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。
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好午餐的四個黃金標準
午餐是一天中最重要的一餐，不僅要吃飽，更要吃得健康。據(jù)美國《吃好》雜志最新載文，刊出“好午餐的4個金標準”。
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粗糧搭配 你吃對了嗎？
如今人們的生活質(zhì)量提高了，因此吃的也就越來越好，餐桌上的主食身影都是精米白面，但是過多的精致飲食，會讓一些富貴疾病的人群日益龐大，什么高血壓、高血脂、高血糖紛紛找上門來，所以平常我們不妨把一些粗糧納入日常的飲食當(dāng)中，那么應(yīng)該如何搭配最合理呢？
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飲食調(diào)理告別失眠
失眠，又稱為睡眠障礙。失眠就是睡眠達不到正常人生理睡眠時間的一種表現(xiàn)。臨床上通常指盡管有充分的睡眠條件和環(huán)境，卻存在對睡眠時間和質(zhì)量不滿足，并影響到白天社會功能的一種主觀體驗。
