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食品常識(shí)

換季吃這些菜，比吃藥還好

換季時(shí)，想要用均衡的飲食來(lái)抵御疾病的入侵，就要有針對(duì)性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜，就像吃了感冒、痤瘡、胃痛、便秘、腹瀉的“免疫藥”一樣，讓你健康、輕松地邁進(jìn)冬天的大門(mén)。
減肥又抗癌燕麥片4大神奇功效

眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一。據(jù)美國(guó)《健康》雜志最新報(bào)道，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。
10種水潤(rùn)食物讓身體補(bǔ)水又減齡

美麗除了需要外在的打扮配搭，內(nèi)在的調(diào)理也同樣重要。女人要有好健康，夠氣血才有白里透紅的好膚色。女性平日都會(huì)吃些補(bǔ)品湯水來(lái)調(diào)理身體，如果再加上以下10種食物，相信必定讓女性更容光煥發(fā)。
黑米補(bǔ)腎小米養(yǎng)胃細(xì)數(shù)6種米的養(yǎng)生功效

米飯能充饑，是中國(guó)人的主食，其實(shí)米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補(bǔ)腎等等。以下就介紹不同功效的六種米。
常吃堅(jiān)果收獲5大神奇健康功效

堅(jiān)果類(lèi)的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，比如說(shuō)核桃，杏仁等都有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么常吃堅(jiān)果有什么好處呢？
清肺潤(rùn)肺可以多吃這些食物

隨著肺癌發(fā)病率的逐年增高，人們提高了對(duì)其預(yù)防方法的關(guān)注。下面為大家詳細(xì)列舉另外一些適合冬季養(yǎng)肺的食物。
睡眠不好多吃這幾種食物

隨著生活節(jié)奏的加快，再加上勞逸結(jié)合不好，人的精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，引起許多人失眠，因而帶來(lái)了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時(shí)解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長(zhǎng)期服用不僅會(huì)有副反應(yīng)，還會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)。日常生活中可以通過(guò)飲食調(diào)理達(dá)到調(diào)節(jié)睡眠的效果。
5種食物幫你輕輕松松養(yǎng)出健康好胃

在快節(jié)奏生活的壓力下，胃是人體最容易出現(xiàn)問(wèn)題的器官之一。如今，胃腸相關(guān)慢性疾病已經(jīng)成為我國(guó)患病率、就診率均位于首位的病癥。讓我們看看中醫(yī)中有哪些養(yǎng)胃的食物。
7種減齡食物輕松“吃掉”5歲年齡

要年輕，就得會(huì)吃。我們無(wú)法阻止歲月的流逝，但可以讓身體的“真正年齡”——“生理年齡”更年輕。下面推薦7種減齡食物，讓你吃出年輕美麗。
你扔掉的這些“邊角料”食物也很健康

日常生活中，我們習(xí)慣性扔掉了很多自認(rèn)為沒(méi)用的東西，比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西蘭花葉……大家千萬(wàn)別以為這些都是沒(méi)有用的哦。如果下次你再扔掉，那你就暴殄天物了！
總是不開(kāi)心？這九種食物可以治愈你

無(wú)論你是不是吃貨，享受美食本身就一件幸福滿(mǎn)滿(mǎn)的事兒！壞情緒來(lái)了，如果任何東西都擋不住你的郁悶，那你可以嘗試吃一下下面這9種食物，保證你的心情能夠得到緩和，因?yàn)檫@可都是有科學(xué)依據(jù)的哈！
預(yù)防癌癥可以通過(guò)吃來(lái)解決

隨著社會(huì)的發(fā)展，癌癥已經(jīng)成為全人類(lèi)的最大的殺手，究竟要怎么預(yù)防呢？有研究顯示，目前有三分之一的癌癥是吃出來(lái)的，科學(xué)的飲食可以將癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。
巧吃10種水果冬天不容易發(fā)胖

水果減肥相信大家都知道，但是吃什么水果減肥最快呢？下面為大家推薦10種越吃越瘦的減肥水果，告訴為什么吃它們可以減肥，還教你怎么吃才能發(fā)揮它們最大的減肥功效。
冬季便秘推薦養(yǎng)生果蔬

冬天氣候干燥，加之飲水量不足，很多人都會(huì)有便秘的情況，這里推薦幾種緩解冬季便秘的果蔬。
吃5種食物最有益肝臟健康

肝臟是人體最大的排毒器官，健康的肝臟可避免噯氣、腹脹、便秘等麻煩，同時(shí)也起著調(diào)節(jié)血糖的重要作用。下面我們來(lái)看幾種對(duì)肝臟有益的食物。
4種食物吃出健康膽固醇

提到膽固醇，很多人認(rèn)為它是危害健康的“壞分子”。其實(shí)，膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇兩種。前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，是“好膽固醇”；后者會(huì)附著在動(dòng)脈血管壁，一旦過(guò)量，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，因此被稱(chēng)為“壞膽固醇”。
遠(yuǎn)離“三高”推薦天然降血脂的食物

現(xiàn)代人生活水平提高了，從過(guò)去的“咸魚(yú)青菜”到了如今的“大魚(yú)大肉”，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿(mǎn)餐桌，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致血脂升高。高血脂可謂是威脅現(xiàn)代人健康的“富貴病”，會(huì)引起許多并發(fā)癥。想要遠(yuǎn)離高血脂，降脂的食物一定要加入你的菜單中。那么究竟吃什么降血脂最好？
明星都愛(ài)奇異果護(hù)膚美白最給力

眾所周之，奇異果是不可多得的美容圣品，而且是最具人氣的“美容水果”噢！奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩。尤其是娛樂(lè)圈的女明星們更是無(wú)所不用其極的讓奇異果的美容功效發(fā)揮到極致！讓我們看看這些女明星都是怎么利用奇異果美容的吧。
適合熬夜族多吃的六種水果

現(xiàn)在，因工作繁忙，或娛樂(lè)活動(dòng)豐富，很多人開(kāi)始習(xí)慣熬夜。人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的，常熬夜難免會(huì)損害身體健康。今天就為大家推薦幾種適合熬夜后吃的水果和果汁。
中醫(yī)食療吃點(diǎn)黑木耳活血通絡(luò)

冬天是心血管疾病好發(fā)季節(jié)，養(yǎng)生保健，不妨平時(shí)從飲食開(kāi)始調(diào)理。例如食用果醋或白醋浸泡大蒜或以酒泡洋蔥，可輔助活血通絡(luò)；平日飲食也可加點(diǎn)黑木耳。