2015/2/2 16:15

●適當食用一些如紫薯、紅薯或芋頭等淀粉食材。

用沾濕透的廚房用紙充分包裹后放入微波爐，大火3分鐘再翻面烤2分鐘就可以出爐。

●加上準備的水果，這樣的搭配完全可以提供足夠能量的同時，還能減少熱量的攝入，保證頭腦靈活，如此高效的營養(yǎng)餐，忙碌加班又擔心發(fā)胖的你不妨一試。

紫薯奶酪餅