2016/9/22 15:51

2、衣服要干透

半干不濕的衣物會將濕氣帶入體內(nèi)，埋下風(fēng)濕病的隱患。沒干透的衣服還是細(xì)菌的溫床。因此，洗衣服后應(yīng)盡量先用洗衣機(jī)甩干，晾在通風(fēng)處;在氣候潮濕的南方，可以用熨斗、電風(fēng)扇、暖風(fēng)機(jī)等加快水分蒸發(fā)。

3、少喝涼水

貪吃冰涼生冷食物，就相當(dāng)于在體內(nèi)開了個(gè)“大冷庫”，長此以往，寒邪就會在體內(nèi)安營扎寨。一年四季都應(yīng)以溫開水為主要飲品，天冷時(shí)還應(yīng)通過飲食祛寒，蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)岬氖澄锒伎梢耘藕?。生姜?nèi)所含的辛辣和芳香成分，有著重要的驅(qū)寒、發(fā)汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，泡上一杯姜湯飲服，可驅(qū)散寒邪，增進(jìn)血液循環(huán)。