藍(lán)莓
為你介紹藍(lán)莓營養(yǎng)與選購,以及藍(lán)莓的1019種做法。
藍(lán)莓,別名藍(lán)梅、篤斯、篤柿、嘟嗜、都柿、甸果、篤斯越桔。藍(lán)莓果實一開始呈淺綠色,然后轉(zhuǎn)為紅紫色,最后成為藍(lán)色或深紫色,此時成熟可以采收。藍(lán)莓帶有甜甜的風(fēng)味,而酸度各異,被用在果凍、果醬、冰激凌與派等甜點上,也會加入瑪芬中烘培,是許多點心與佳肴的成分之一。藍(lán)莓的產(chǎn)季從每年五月到十月,在七月達(dá)最高峰。
選購技巧
1、看藍(lán)莓顏色:已經(jīng)成熟的藍(lán)莓表皮顏色呈深紫色或是藍(lán)黑色,表皮會覆有白霜。而表皮呈現(xiàn)紅色的藍(lán)莓則是未成熟的表現(xiàn)。
2、看藍(lán)莓果實的堅實度:我們在選購藍(lán)莓時應(yīng)用手去捏一捏黑莓果實,好的藍(lán)莓果實應(yīng)該是堅實的,如果手感很軟,還有汁液滲出,說明已經(jīng)熟過了;如果是藍(lán)莓的果肉有干癟的情況出現(xiàn),則說明黑莓存放過久了,水分已經(jīng)流失了,不建議用戶購買。
3、看藍(lán)莓大小:個體太大的藍(lán)莓是人工養(yǎng)殖出來的,而個體小的則可能是野生果。現(xiàn)在市場上出現(xiàn)的藍(lán)莓大多都是人工養(yǎng)殖的,不過人工養(yǎng)殖的在口感上要優(yōu)與自然生成長的藍(lán)莓。
4、看藍(lán)莓表皮:放置過久的藍(lán)莓表面會出現(xiàn)小的凹陷,有的甚至?xí)龈癄€的小坑。建議用戶在購買前一定看清藍(lán)莓表面是否出現(xiàn)了以上問題。