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哺乳期

哺乳期吃什么食物好？

哺乳期食譜

  • 萵筍雞塊

    原料：雞肉、萵筍、料酒、生姜、鹽、拌飯醬。

  • 蔥油萵筍

    原料：萵筍、蔥、紅蔥頭、食用油、鹽、白醋、白糖、雞精、紅辣椒。

  • 涼拌萵筍片

    原料：萵筍、油辣椒、鹽、醬油、醋、蒜末、白糖。

  • 豆干萵筍葉

    原料：萵筍葉、豆干、胡蘿卜、白胡椒粉、醬油、麻油。

  • 炒藕丁

    原料：蓮藕、瘦肉、小紅椒、香芹、蒜子、油、牛肉粉、鹽、糖、老抽、生粉。

  • 蓮藕燜雞塊

    原料：蓮藕、雞、蔥姜、紅蘿卜、油、鹽、糖、生抽、老抽、米酒。

  • 紅薯餅

    原料：紅薯、糯米粉、糖。

  • 烤紅薯

    原料：紅薯、錫紙。

  • 紅薯飯

    原料：紅薯、大米、水。

  • 獼猴桃牛胸肉

    原料：牛胸肉、獼猴桃、生抽、照燒汁、味淋、白葡萄酒、黑胡椒、檸檬橄欖油、楓糖漿。
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