2015/1/14 11:31

導(dǎo)語：一般來說，學(xué)齡前兒童的睡眠一天要保證10-12小時(shí)，而上小學(xué)之后應(yīng)該保證9-10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子睡眠時(shí)間太短務(wù)必要引起重視，家長需要持之以恒每天堅(jiān)持給孩子調(diào)整睡眠習(xí)慣。

寶寶一直不愿意早睡覺，即使玩到凌晨也依然精力十足，上幼兒園之后基本能在11點(diǎn)入睡，但早上卻也能很早起床，寶媽擔(dān)心孩子睡眠太少會影響長個(gè)，但是對孩子卻毫無辦法。

睡眠對孩子的生長發(fā)育無疑是非常關(guān)鍵的，這是因?yàn)樯L激素是在睡眠周期里以脈沖形式分泌出來的，睡眠不足或是睡得太晚都會影響生長激素的分泌。一般來說，學(xué)齡前兒童的睡眠一天要保證10-12小時(shí)，而上小學(xué)之后應(yīng)該保證9-10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子睡眠時(shí)間太短務(wù)必要引起重視。同時(shí)，學(xué)齡前兒童入睡的最佳時(shí)間應(yīng)該固定在晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)之間。