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要事業(yè)or要孩子?職業(yè)女性要理性對(duì)待

2015/1/20 11:53

 

備孕做好8方面

孕力既要設(shè)法提升,更需要悉心呵護(hù)。醫(yī)學(xué)研究證明,你只需進(jìn)行一些小小的調(diào)整或改變,就可能改善這種情況。因此,備孕的職場(chǎng)女性一定要做好以下8個(gè)方面哦。

1.化解壓力,維持恬靜、愉悅的良好心態(tài),如理性看待競(jìng)爭(zhēng),不要將期望值定得太高,多參加體育活動(dòng),知足常樂等。

2.調(diào)整環(huán)境。備孕期間應(yīng)脫離新裝修房間,必要調(diào)換工種,限制接觸電腦的時(shí)間;少打或不打公用電話,非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調(diào)房間定時(shí)開窗通風(fēng),并每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外活動(dòng)片刻;暫時(shí)遠(yuǎn)離復(fù)印機(jī);勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區(qū)抽煙等。

3.調(diào)整作息,勞逸結(jié)合,盡量減少或避免加班熬夜,睡好覺。

4.調(diào)整著裝。如少穿緊身衣,以防子宮內(nèi)膜異位癥;少穿高跟鞋,防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對(duì)穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴(yán)格,不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

 

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