2015/2/4 10:52

 

第二種：鐵劑

孕期缺鐵，極易導(dǎo)致孕婦貧血。因此，孕婦在日常飲食方面要特別注意多吃一些富含鐵的食物，比如各種谷物、菠菜等。這些食物如果和富含維生素C的橙汁、紅辣椒、草莓一起搭配食用，補(bǔ)鐵效果會(huì)更好。除了通過(guò)食物補(bǔ)鐵，孕婦也可以根據(jù)個(gè)人身體情況補(bǔ)充一定量的鐵劑。

第三種：維生素類

維生素有助維護(hù)人體正常的生理功能，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，尤其是B類維生素，不但能夠增強(qiáng)孕婦免疫力，緩解嘔吐癥狀，還能預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形、先天性心臟病等癥狀。但需要特別提醒地是，部分脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K，吸收后可在體內(nèi)貯存，所以不宜過(guò)量補(bǔ)充，以防中毒。