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準(zhǔn)媽媽的十大健康美食建議

2015/2/4 10:47

導(dǎo)語(yǔ):與其他人相比,孕婦的很多生活中的細(xì)節(jié)都有所不同,尤其是在飲食上。我們?nèi)粘K璧臓I(yíng)養(yǎng)成份,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是不可或缺的,甚至有的時(shí)候還需要增加分量。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外,孕婦還面臨著許多禁忌,如不能喝酒、不能吸煙。只有健康的生活方式,才能保證胎兒的正常發(fā)育。

1.禁食酒精

酒精屬于藥品,是一種鎮(zhèn)靜劑,能夠減緩中樞神經(jīng)系統(tǒng)的運(yùn)行。20世紀(jì)70年代,美國(guó)研究人員創(chuàng)造了胎兒酒精綜合癥這個(gè)術(shù)語(yǔ),以此來(lái)描述那些由于孕婦產(chǎn)前攝入酒精而導(dǎo)致的嬰兒出生缺陷。了胎兒酒精綜合癥包括嬰兒出生體重偏低、智能障礙、身材矮小以及情緒問(wèn)題。

 

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