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2015/2/9 14:14

 

1.產后第一周不宜補

很多人認為女性生產之后身體消耗過大，需要馬上進補。相關專家就發(fā)表自己的看法說這樣子不可取。因為女性在生產時幾乎消耗掉了自己所有的體能和力量，此時的女性就是一個空殼子一樣，很虛弱，虛不勝補，身體根本就不能消化吸收，補也是白補，還有可能補出問題來。生產后的第一周，應該能飲食清淡為宜，最好適當下床走動，有助于惡露的排出。

2.產后第二周可喝湯

產后的第二周女性的身體經過一周的休息之后，有了一定的恢復，可以適當進補一些湯水食物。這主要是因為到了第二周，孩子需要母乳的量也就慢慢大起來了，湯水能很好地補充母乳的分泌量。加上此時女性攝入一些溫補的食物有助于身體的康復，但媽咪們需要注意的是，此時不宜大量油膩的湯食，這會導致母乳中的脂肪增加，不利于孩子的腸胃消化，會導致孩子腹脹腹泄，不利于新生兒的健康。