2015/2/9 10:29

導(dǎo)語(yǔ)：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孕婦不宜進(jìn)行重體力勞動(dòng)，以免動(dòng)了“胎氣”，目前一般一對(duì)夫婦只生一個(gè)孩子，對(duì)孕婦的照顧更加是小心翼翼，避免了一切可以避免的體力活兒和運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科技證明，這種做法是錯(cuò)誤的。

孕婦適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)不但安全，并且有利于孕婦與寶寶的健康。因此孕婦在懷孕期間大可不必中斷或減少正常的各種活動(dòng)，一般可以照常工作、從事普通家務(wù)勞動(dòng)甚至田間的農(nóng)活。當(dāng)然，孕婦在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要考慮到自己和寶寶的安全。下面幾條準(zhǔn)媽媽們務(wù)必要注意：

★不要在太熱或太冷的環(huán)境下進(jìn)行活動(dòng)，孕婦體溫過(guò)高或過(guò)低，會(huì)傷害胎兒發(fā)育。

★避免過(guò)分跳躍、彈跳或大幅度動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，以免跌倒損傷胎兒。

★懷孕期超過(guò)4個(gè)月后避免以仰臥姿勢(shì)進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)樘旱闹亓繒?huì)影響血液循環(huán)。