2015/2/12 10:49

導(dǎo)語：隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，媽媽們滿懷喜悅的同時(shí)，也擔(dān)心著自己產(chǎn)后的恢復(fù)問題。其實(shí)，在產(chǎn)后6周之內(nèi)只要注意產(chǎn)后科學(xué)的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，新媽媽們就能恢復(fù)窈窕的身材、健康的體態(tài)！

產(chǎn)后恢復(fù)第一步---母乳喂養(yǎng)

生產(chǎn)后馬上進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，寶寶每一次的吮吸都可以增加生乳素的分泌，刺激子宮迅速恢復(fù)。此外，母乳喂養(yǎng)還是恢復(fù)體形最好的方法，哺乳時(shí)會(huì)消耗媽媽體內(nèi)過多的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，防止脂肪蓄積在體內(nèi)。