2015/5/9 01:02

減少害處，夜宵的健康吃法

吃夜宵對準媽媽害處多多，倘若準媽媽確實餓了想吃東西，可以嘗試著以零食代替夜宵解饞。準媽媽時常的饑餓感有時只是一種無意識的習慣。家里人可以為準媽媽準備一些牛奶，核桃，全麥面包等健康零食當夜宵。這類食物能夠緩解準媽媽饑餓的同時還能補充準媽媽體內(nèi)所需維生素。不過準媽媽也不要在睡前吃太多，適量就好。

總而言之，準媽媽吃夜宵害處多多。為了您和寶寶的健康，還是養(yǎng)成良好的飲食習慣，戒掉夜宵為好。