2015/7/22 13:35

 

5、花生醬

花生醬營養(yǎng)價值卻不容小覷，含豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對寶寶的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。

花生醬熱量高，可搭配全麥面包、蔬菜、水果等食用。

6、水果

水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經(jīng)常吃水果能促進食欲，幫助消化，利于寶寶生長發(fā)育。

寶寶太小的話，可以給寶寶吃果泥，或者將蘋果 橙子，蒸熟后喂食。

提醒：

腌制、熏烤和油炸的食品等不宜作為寶寶的零食。

含糖量過高的食品，如話梅蜜餞、糖果、巧克力、冰激凌等，也不宜作零食。容易引起飽脹感，影響正餐。造成營養(yǎng)失衡，并導致寶寶齲齒。