2015/7/22 13:36

導(dǎo)語(yǔ)：天氣越發(fā)炎熱，對(duì)于很多孕媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)折磨，又怕著涼，也怕中暑，又累。下面，小編整理孕婦降溫的幾個(gè)小妙招，幫助準(zhǔn)媽媽們安然度夏。

天氣越發(fā)炎熱，對(duì)于很多孕媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)折磨，又怕著涼，也怕中暑，又累。下面，39育兒編輯整理孕婦降溫的幾個(gè)小妙招，幫助準(zhǔn)媽媽們安然度夏。

妙招1：衣著要寬松

孕媽媽們?cè)谙募疽啻捤煽畹囊路袐D裙和大T恤都能夠讓你感覺(jué)涼快。在選購(gòu)衣服時(shí)也要多選擇透氣性良好的棉質(zhì)衣服。另外，如果流汗的話，應(yīng)該及時(shí)更換感覺(jué)的衣服。

妙招2：飲食需清淡

孕期要注意飲食調(diào)節(jié)，特別是夏天，飲食更應(yīng)該以清淡為主。孕期不吃生冷食物，可以多吃一些粗雜糧，如玉米、麥片；低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、蛋、奶；少吃溫?zé)岬墓饒A、荔枝。