2015/7/31 14:24

導(dǎo)語：很多夫妻都想要一個(gè)屬于自己的小寶寶，所以他們對(duì)于寶寶的健康十分關(guān)注，希望自己在懷孕時(shí)寶寶能夠十分健康，這就需要對(duì)于懷孕前飲食的攝入有一定的了解了。下面就來一起看看準(zhǔn)爸媽備孕應(yīng)攝入哪些營(yíng)養(yǎng)。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是構(gòu)成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應(yīng)合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。但不能超量攝入，蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。