2016/2/18 17:45

導(dǎo)語：水是生命之源，沒有水我們就無法生存，水在人體內(nèi)占到了70%左右，孩子所占的比重會更高，所以我們一定要給孩子及時(shí)補(bǔ)充水分。喝水也有學(xué)問，并不是水喝的越多越好，錯誤的喝水方法也會讓水變成傷害我們身體的毒藥。那么給孩子喝水該注意什么問題呢？

1、{C}飲料不能代替水，孩子常喝飲料害處多

幾乎所有的孩子都喜歡喝飲料，因?yàn)轱嬃项伾?、味道各種各樣，尤其是碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導(dǎo)致缺鈣。另外許多飲料都有二氧化碳，它在胃中可刺激胃酸分泌，雖然這對低酸度的人可能有好處，但對于高胃酸分泌的人，特別有胃十二指腸潰瘍病或慢性胃炎的人就可能是一種不利因素。此外，某些飲料是用添加碳酸二氫鈉作為產(chǎn)汽劑的，鈉的濃度較高，身體經(jīng)常處于高鈉負(fù)荷的狀態(tài)，也非無害。

2、喝水最佳的時(shí)間點(diǎn)

第一個時(shí)間是早晨6點(diǎn)鐘，這時(shí)喝水既能清理腸道又幫助肝腎解毒，這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所傳授的經(jīng)絡(luò)時(shí)間是相吻合的，早晨的5點(diǎn)到7點(diǎn)是大腸經(jīng)的排毒時(shí)間，這時(shí)潤腸通便特別需要水份的支持，當(dāng)然最好是喝溫水。多喝水的好處治感冒胃疼6毛病

第二個時(shí)間是早上的8點(diǎn)鐘，這時(shí)喝水可以幫助穩(wěn)定情緒來開始一天的工作。

第三個時(shí)間是臨近中午的11點(diǎn)，這時(shí)補(bǔ)充水份最有益于一個上午水份的流失，也許這時(shí)你感覺不到口渴，但是身體已經(jīng)開始缺水了，等你感覺口渴時(shí)已經(jīng)是嚴(yán)重缺水表現(xiàn)了。

第四個時(shí)間是下午的13點(diǎn)，這時(shí)候的你通過午休后正準(zhǔn)備開始下午的工作，而身體內(nèi)經(jīng)絡(luò)方面重要的小腸經(jīng)也正經(jīng)開始運(yùn)作，這時(shí)水份的補(bǔ)充正好幫助你強(qiáng)化消化的功能。

第五個時(shí)間是下午的15點(diǎn)，很多人都有這樣的體會，一到這個時(shí)間特別容易覺得勞累，容易犯困，所以這時(shí)補(bǔ)充水份很合適用于提神醒腦，比喝茶要好!

第六個時(shí)間是下午快下班時(shí)的17點(diǎn)，此時(shí)人體最重要起始經(jīng)絡(luò)――腎經(jīng)開始運(yùn)作，腎乃先天之本，想把腎臟照顧好強(qiáng)化腎經(jīng)不可少，這時(shí)最好的是通過喝水來幫助腎臟進(jìn)行排毒。

第七個時(shí)間是晚上的21點(diǎn)，此時(shí)喝水有助于稀釋血液的粘稠度，為接下來的夜間睡眠打好基礎(chǔ)。